あなたは恋人よりも多くのジムにさよならを告げてきました—そして、それはかなりのことです。なぜなら、あなたは暇な時を持て余して、Tinderやその相当なデーティングアプリを無意識にスクロールしているからです。

では、問題はあなたにあるのでしょうか？それは非常にありえません。

私たちはあなたを元気づけるためにそんなことを言っているわけではありません。お決まりの言葉として、誰にでもその人がいるのです。

私たちはあなたのデート生活を手助けすることはできません（ごめんなさい！）、しかし、あなたの ユニークなニーズと好みに最も合ったジムを選ぶ方法についての—おそらく非常に必要とされている—アドバイスを提供できます。

#1: 何が必要か考えようジムで

高価なサウナ付きのジムの会員権にお金を払ったことがありますか...初期の興奮が冷めた後、ただのスチーマーだと気づいたことはありませんか？

そして、常に部屋の他の人との目を合わせないようにしているのでしょう？ awkwardだらけです。

信じがたいですが、サウナには何の問題もありません。リラックス目的には素晴らしいです（時々）。しかし、ここで言いたいのは、あなたの「必須要件」を明確にする必要があるということです。

たとえば、あなたのトレーニングプログラムにバーベル運動がたくさん含まれている場合、少なくとも5本以上のバーベルが備わっているジムを選ぶべきです。バーベルが空くまでの時間を数えて待たなくて済みます。

これには、ヒップスラストマシンやハックスクワットマシンのような「珍しい」マシンが含まれます。心肺運動の面では、ジェイコブス・ラダー（いわゆる「ステアマスター」）やファンライダーが必要ですか？

#2: 予算を考慮する

「絶対必要」リストが長くて質問のある項目が多く含まれていても（例: プール）、心配しないでください。次のヒントが必要なものを絞り込む手助けをします。

自分に正直でいてください。 毎月のジム会員費にどれだけのお金を使うことができ、また使う意志がありますか？

あなたの「絶対必要」リストのすべての項目を満たしているジムがあるけれど、月額500ドルかかるとします。それはあなたにとって快適な金額ですか？家賃を払い、食料品を買うお金（タンパク質は高くつくことがあります！）を手に入れ、投資し、貯金するためのお金は十分にありますか？

もしそうなら、良いことです！でもそうでなければ、「絶対必要」リストを再検討してください。

優先度に基づいて項目を再整理し、最も重要なものを上に持ってきてください。

例えば、筋肉を構築することに< A HREF="https://blog.gymstreak.com/maximizing-muscle-growth-how-hard-should-you-be-training/">真剣であるなら、数台のスクワットラックへのアクセスはプールの上に来るべきです。プスッと: エリプティカルやローイングマシンを含む多くの低負荷のカーディオオプションがあります。

リストの再整理が終わったら、まずは低優先度の項目を削除してください — 予算が許すまで、すべて（もしくはその大部分）を備えたジムを選べるようになります。

#3: レビューを読む

すべて正しく行った場合、あなたは数少ないジムに絞られているはずです。

ここから面倒な作業が（少し）始まります。より適したジムを見つけるために、選択したジムのソーシャルメディアを“追跡”したいところです。Facebook、Instagram、TikTokなどです。

ユーザーは彼らについて何を言っていますか？また、コメントに対する返答の仕方に注意してください。失礼ですか？状況が求めていないのに、見下すような口調を使っていますか？オンラインで失礼なジムは、対面でも良い人ではないでしょう。

彼らのGoogleレビューをしっかり確認してください。

ジムに関する繰り返される不満（例： "失礼なスタッフ"、 "悪臭"、 "混雑しすぎ"）に特に注意してください。もちろん、これらの否定的なレビューの一部は不当である可能性があります。特定のユーザーが不愉快だったか、スタッフが悪い気分だった可能性があります。それでも、次のステップが必要です。

#4: 下に降りる

ここまで来ると、正式に契約を結びたいジムの数を片手で数えられるでしょう。良い兆候です。あなたが選定プロセスを徹底して行ったことを示しています。

そして、選択した各ジムに現地訪問する時がついに来ました。

ユーザーの年齢層、音楽、照明などが含まれます。これらは小さな、重要でない考慮事項のように思えるかもしれませんが、信じてください：隣にいる人がプレス運動をしている間に、あなたがルーマニアンデッドリフトを完了しようとするのは、心の弱い人にとっては厳しいことです。

ああ、それと、ジムの清掃状態を必ずチェックしてください。

私たちは皆、ばい菌やウイルスがどれほど危険であるかをすでに知っているので、詳細を説明する必要はほとんどありません。

プロのヒント：ジムが清潔かどうかを素早く判断する方法は、トイレや隅を覗いて見ることです。トイレが（臭いも含めて）ガソリンスタンドのようであったり、隅にほこりが見える場合は、維持管理に問題があります。

ジムから良い雰囲気を感じましたか？すぐにサインしないでください！

長期契約を結ぶ前に、試用にサインアップするのが賢明かもしれません。ほとんどの信頼できるジムは、施設を試すために1週間または2週間のトライアルを提供することを大いに喜んでいます。

トライアル期間中に、ジムが本当にあなたのニーズに合っているかを評価してください。環境に満足していますか？アクセスは便利ですか？

あなたのフィットネスの旅は、正しいジムを見つけることで終わるわけではありません

上記のステップを熱心に実行することで、あなたにとっての正しいジムに出会うまでにキスしなければならないカエルの数を大幅に減らすことができます。しかし、もちろん、それはフィットネスの旅の始まり（または経験豊富な方には続き）を示すだけです。

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