パーソナルトレーナーを見つけます。雇います。トレーニングセッションに出席します…そして健康的でフィットな自分として幸せに暮らします（ただし、今はより健康でより適した自分として）？

一見簡単そうですね？

でも、予想してみてください。「あなたのフィットネス目標を達成するのを助けてくれる唯一のパーソナルトレーナー」を探し始めた瞬間、そのバラ色の眼鏡は外されることになります。

（希望的観測として）間違ったエクササイズフォームを教えるコーチから、セッション全体をランニングマシンに乗せるコーチ、ちょっと「フレンドリーすぎる」コーチまで、プロセスはオンラインデーティングの困難な海を航海しているかのように感じさせることができます – 適切なフィットネス専門家を見つける代わりに。

心配しないでください。このアーティクルは、適切なフィット（パーソナルトレーナーのためであり、大切な他人のためではありません、すみません！）を見つけるために書かれました。

パーソナルトレーナーを選ぶ際に注意すべき主な点は以下の通りです。

1: 資格

Instagramでセミ有名な人や、見た目が筋肉質な人をコーチに選ぶのは、悪いアイデアです。

その代わりに、雇う予定の人がその専門分野で認定を受けていること（例えば、脂肪減少、筋肉増加、出産後など）を確認したいものです。そして、彼らがトレーニングする資格を持っていることも。

彼らがいくつかの略語を使ってそうだといっても、単にその人の言葉を鵜呑みにしないでください。彼らが引用する認定機関を調べることをためらわないでください。

それでも、アメリカ運動協会（ACE）、国家スポーツ医学アカデミー（NASM）、国家ストレングス＆コンディショニング協会（NSCA）などの大規模な認定機関は、その教育の質が高く評価されていることに注意してください。

これは、こうした認定を持つ「質の高い」コーチに出会う可能性が高いことを意味しています。

さらに、トレーナーがCPR-AEDの認証を持っていることも確認するべきです。運動プログラムの安全性を確保するためにね。

2: 経験

資格認定は一つの要素です。

おそらくあなたもご存じの通り（おそらくあなた自身の学校生活を通じて）、理論を理解することは、実際にそれを現実に適用することとはまったく異なります。パーソナルトレーナーにも同様のことが言えます。

確かに、彼らはハイパートロフィーの3つの主要な要因をすぐに言い当てることができるかもしれません：1）機械的緊張、2）代謝ストレス、3）筋肉損傷。

しかし、クライアントの筋肉の成長を本当に最大化するワークアウトルーチンを組み立てるとなると、そうはいかないのです。

つまり、彼らの資格認定ステータスだけで採用判断をするべきではありません。資格を持っていることは、パーソナルトレーナーが満たすべき「最小要件」と同じです。

したがって、コーチとしての実績について尋ねることを恐れないでください。

彼らは何人を指導してきましたか？そして、おそらくそれよりも重要なのは、彼らの指導の下でフィットネス目標を達成した人は何人いますか？

これらの質問は難しく、そして気まずい場合もあります。特に、初めてのパーソナルトレーナーとのやり取りの場合は。

しかし、これを覚えておいてください：彼らはあなたのトレーニングプログラムを構成し、セッション中の指導を提供し、あなたが疲れた際にやる気を与える人物なのです。

あなたはこの人の専門知識と注意に（良いお金を）支払っているのだから、他のクライアントが結果を出すのを助けたことを証明できる人を見つけるのは決して多くはありません。最終的には、それがあなたも望んでいることです、そうですよね？結果が欲しいのです。

3: 性格

ああ、性格。計量できないが、それほど重要ではない。

もしあなたが冗談や軽いつっこみを楽しむタイプなら、ビジネス一辺倒で休憩時間を秒単位でカウントするコーチに息苦しさを感じることでしょう。

そして、あなたが挨拶を避ける努力をするタイプであれば、天気や最近の出張、家族の新しいメンバーについて小話をしようとするコーチはあなたをイライラさせるでしょう。

そこで提案があります：雇いたいと思っているパーソナルトレーナーとの体験トレーニングセッションを予約し、彼らの働き方を感じ取り、それがあなたと合うかどうかを見てください。

初デートと同じように、この最初のセッションは、パーソナルトレーナーが「赤信号を歩いている」かどうかを見極める機会も与えてくれます。質問をすることを恐れないでください。彼らの反応は重要です。

彼らはじれったがっているのでしょうか？あなたが懸念を示したときに冷たくあしらうのでしょうか？

それとも、彼らはセッションを通じて辛抱強くガイドし、あなたが彼らと一緒に働くことを選んだ場合に何を期待できるかを一歩ずつ説明してくれるのでしょうか？

当然ながら、後者をするパーソナルトレーナーを選ぶべきです。

一つ気づくべきことは、パーソナルトレーナーが「最高のエクササイズ」でいっぱいのトレーニングプログラムを単に「処方」するべきではないということです。

すべてのトレーニングプランは、あなたのフィットネス能力、好み、目標に個別化されるべきです。

つまり、プロセスは「双方向」であるべきです。あなたがHIITトレーニングを嫌いだと明確に伝えているのに、パーソナルトレーナーがしょっちゅうそれをやらせようとする場合、どんな悪夢が待っているでしょうか。それは最悪です。

とはいえ、最も安い料金を提示しているパーソナルトレーナーを雇うことに魅力を感じるかもしれませんが…そうすべきではありません。

コストはあなたが見るべき指標ではなく、代わりに価値です。 でも待ってください。それは一体何を意味するのでしょうか？それは、心にだいたいの予算（例：1セッションあたり£70）を持ち、あなたの要件の多くを満たすコーチを探す必要があるということです。

要するに、もしあなたがパーソナルトレーナーに本格的にお金を投資する気がないなら、あなたの性格に完全に合致し、素晴らしい実績を持ち、あなたに対して理想的なことを言うことができるトレーナーを見つけることは難しいでしょう モチベーションが低下している時に。

しかし、あなたが持っているお金に見合うトレーナーの中から、できるだけ近い人を見つける必要があります。それは、デートに似たものだと思いませんか（もちろん、お金の部分は除いて）？

それは過酷なプロセスです

実際のところ、パーソナルトレーナーを見つけるプロセス全体は手間がかかることがあります。考慮しなければならない要素がたくさんあります。

あなたが「たくさんのカエルにキスをして、『運命の人』に出会う可能性が高い」と言われるように、似たような経験をすることになるでしょう。

さらに悪いことに、多くのカエルにキスをしたにもかかわらず、自分に合ったパーソナルトレーナーに出会うことができない人もいるかもしれません。もし頭脳ストームがあれば、より良い方法があるとしたら？もっと手軽で、もっと手頃で、同様に効果的な方法は？

ネタバレ：あります。 それはGymStreakと呼ばれています。

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